Lorsque je commence \u00e0 parler du stress et de ses r\u00e9percussions, l\u2019id\u00e9e semble assez effrayante. Bien vite, les parents et les \u00e9ducatrices se disent qu\u2019il serait pr\u00e9f\u00e9rable de tout simplement \u00e9liminer le stress de la vie d\u2019un enfant, mais cela est un bien mauvais plan. Dans les recherches portant sur le stress, nous faisons la distinction entre les choses qui peuvent activer le stress sur le plan de la biologie, que nous nommons les facteurs de stress, et le stress, parce que chacun r\u00e9agit au stress \u00e0 sa propre mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
Le stress est l\u2019activation r\u00e9elle de la biologie. En mati\u00e8re de ce qui peut avoir un impact sur le corps, nous devons plut\u00f4t nous pr\u00e9occuper de l\u2019activation de la biologie et la fa\u00e7on dont le corps r\u00e9agit \u00e0 cette activation. Donc, du c\u00f4t\u00e9 des facteurs de stress, tout le monde r\u00e9agit de fa\u00e7on un peu diff\u00e9rente dans le cas de choses plut\u00f4t mineures. Donc, cela peut \u00eatre diff\u00e9rent pour vous, vous aimez peut-\u00eatre faire du ski, mais pour moi, de me retrouver au sommet d\u2019une montagne sur des skis, de voir le petit pavillon en bas, c\u2019est un facteur de stress \u00e9norme parce que je ne sais pas comment skier et je vais me tuer en essayant de d\u00e9valer la colline.<\/p>\n\n\n\n
Donc, la fa\u00e7on dont nous r\u00e9agissons aux \u00e9v\u00e9nements est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 notre interpr\u00e9tation de ces \u00e9v\u00e9nements. Cela d\u00e9pend si nous nous sentons en s\u00e9curit\u00e9 si nous nous sentons menac\u00e9s, ou si nous pensons pouvoir contr\u00f4ler les \u00e9v\u00e9nements ou non, ou si nous avons la possibilit\u00e9 de pr\u00e9dire lorsque l\u2019\u00e9v\u00e9nement aura lieu ou non. Pour les jeunes enfants, leur r\u00e9action d\u00e9pend surtout du fait qu\u2019ils ont une personne soignante \u00e0 leurs c\u00f4t\u00e9s qui assurera leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Voil\u00e0 la partie des facteurs de stress, et nous pouvons en parler beaucoup plus profond\u00e9ment. Du c\u00f4t\u00e9 du stress, nous avons la capacit\u00e9 de pouvoir activer les syst\u00e8mes de r\u00e9gulation. Nous avons besoin de ces syst\u00e8mes. Si vous ne pouvez pas activer vos syst\u00e8mes, vous n\u2019avez pas de bonnes chances de vous en sortir. Et nous savons cela parce que, chez les b\u00e9b\u00e9s pr\u00e9matur\u00e9s, par exemple, s\u2019ils sont n\u00e9s de fa\u00e7on trop pr\u00e9matur\u00e9e, ils n\u2019ont pas la capacit\u00e9 de d\u00e9clencher une r\u00e9ponse efficace au stress. Ces b\u00e9b\u00e9s ont une pression art\u00e9rielle tr\u00e8s faible. Ils risquent d\u2019en mourir. En fait, on leur administre des hormones de stress pour essayer d\u2019\u00e9lever leur tension art\u00e9rielle et pour tenter de leur donner la capacit\u00e9 de r\u00e9guler le stress.<\/p>\n\n\n\n
Nous devons donc \u00eatre en mesure d\u2019activer ces syst\u00e8mes de r\u00e9gulation. Mais ces syst\u00e8mes, bien qu\u2019ils fassent des choses merveilleuses qui mobilisent notre \u00e9nergie, concentrent notre attention, nous aident \u00e0 identifier ce qui est dangereux et mena\u00e7ant, et ainsi de suite, ils jouent \u00e9galement un r\u00f4le tr\u00e8s catabolique. Ils \u00e9puisent les r\u00e9serves d\u2019\u00e9nergie, activent les cellules nerveuses, cr\u00e9ent et s\u00e9cr\u00e8tent des hormones, etc. Ils abusent d\u2019une bonne chose et le tout devient une mauvaise chose. Donc, si vous activez les syst\u00e8mes de mani\u00e8re chronique, que vous les poussez trop loin, alors vous vous entra\u00eenez en quelque sorte une usure incroyable sur le corps. Nous appelons cela la \u00ab charge allostatique \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Nous pr\u00e9servons notre organisme en activant ces syst\u00e8mes, soit l\u2019allostasie, mais la charge allostatique comporte un co\u00fbt. Toute cette charge allostatique qui s\u2019accumule dans l\u2019organisme au fil du temps cr\u00e9e un grand risque pour la sant\u00e9 mentale et physique, notamment le diab\u00e8te, les maladies cardiovasculaires, les effets sur le syst\u00e8me immunitaire, et le risque accru de troubles \u00e9motionnels et de probl\u00e8mes d\u2019apprentissage.<\/p>\n\n\n\n
Chez les jeunes enfants, ces hormones de stress les exposent \u00e0 un risque accru si elles s\u2019activent sans contr\u00f4le. Leur cerveau se d\u00e9veloppe dans le contexte de ces hormones qui ont le potentiel de cr\u00e9er des probl\u00e8mes, et qui fa\u00e7onnent un cerveau tr\u00e8s anxieux, craintif. Donc, le stress chronique, l\u2019activation chronique de ces syst\u00e8mes, ces choses ne sont pas tr\u00e8s bonnes pour nous, \u00e0 tout moment de la vie. Mais t\u00f4t dans la vie, le cerveau se d\u00e9veloppe encore, et dans le contexte de l\u2019activation chronique des syst\u00e8mes, et il s\u2019agit en quelque sorte d\u2019un double probl\u00e8me.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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