Shanker – la méthode d’autorégulation

La méthode comprend cinq étapes et la première des cinq étapes est le recadrage du comportement. Donc, toutes ces choses dont nous avons parlé. Nous devons pouvoir faire la distinction, par exemple, entre un comportement de mauvaise conduite et un comportement de stress, entre le trouble oppositionnel avec provocation et ce que nous appelons « angstbeiẞer », un mot pour expliquer le comportement d’un animal piégé qui se sent menacé. Nous avons donc toutes ces distinctions et elles sont très importantes. Ainsi l’idée est de recadrer, de recadrer nos impulsions, de recadrer notre comportement – de reconnaître que les distinctions que nous avons établies pour les enfants sont tout aussi pertinentes pour nous-mêmes ou pour n’importe qui.

La deuxième étape consiste à reconnaître les facteurs de stress. Et ce que nous voulons dire par cela, c’est d’approfondir notre compréhension non seulement des facteurs de stress manifestes, mais aussi des facteurs de stress cachés. Souvent, il s’agit d’une sorte d’exercice en tandem des étapes de recadrer et reconnaître. Plus vous améliorez vos compétences en recadrage, plus vous aurez la capacité de reconnaître. Et plus vous reconnaissez, plus vous recadrez aussi.

Ensuite, dans la troisième étape, nous parlons de réduire le stress. Il existe de très nombreuses façons d’y parvenir. Pour vous donner un exemple très simple, si un enfant trouve cela très stressant d’être dans une salle de classe bruyante, et il s’agit en fait d’un facteur de stress principal pour les petits garçons, il existe des techniques très simples pour réduire le stress. Nous pouvons utiliser des écouteurs, des bouchons d’oreilles, un endroit calme dans la salle de classe, ou un endroit calme dans le corridor. Il existe donc toutes sortes de façons de réduire le stress une fois que vous identifiez les facteurs de stress. Ici, nous devons souligner que chaque enfant est différent. Et ainsi, ce qui est un facteur de stress pour un enfant ne l’est pas nécessairement pour un autre enfant.

Ensuite, dans l’étape suivante, nous parlons de réfléchir. Nous voulons que l’enfant apprenne à développer sa conscience, non seulement pour reconnaître le moment où il devient submergé par le stress, mais aussi pour qu’il apprenne à reconnaître lorsque son stress commence à prendre de l’ampleur, lorsqu’il se rapproche du point de l’excès de stress afin de permettre à l’autorégulation, soit la dernière étape, d’être réussie. La dernière étape consiste à répondre. Pour vraiment réussir la cinquième étape, il s’agit de quelque chose de très difficile à faire après avoir dépassé son point d’excès, après avoir perdu le contrôle ou quoi que ce soit, après une crise de colère. En fait, songez au tout-petit qui fait une crise de colère. Nous ne pouvons pas faire grand-chose pour lui à ce stade, autre que de l’apaiser. Est-il possible d’apprendre à un tout-petit qu’il se rapproche du point d’excès de stress? En effet, nous pouvons le faire. Et s’il est possible de l’apprendre à un tout-petit, il est possible de l’apprendre à un adolescent.