Schonert-Reichl – stimuler les élèves avec MindUp

Lorsque j’ai commencé à travailler sur le programme de pleine conscience MindUP, il allait être mis en œuvre dans des classes de la maternelle jusqu’à la 8^e année. À première vue, j’étais très sceptique. Je ne pouvais pas imaginer les enfants de maternelle, ou même de 1^re année, cesser de bouger pendant quelques minutes pour respirer et porter attention à leur respiration. Je pensais que ça ne fonctionnerait pas, mais j’avais vraiment tort. J’ai l’impression qu’ils l’ont adopté plus rapidement que les enfants plus âgés. C’est comme s’ils y étaient plus disposés. J’ai visité beaucoup de classes de maternelle et les enfants avaient immédiatement la capacité d’être dans le moment présent. Si on y pense, les jeunes enfants sont dans le moment présent. Lorsqu’ils marchent et qu’ils observent ce qu’il y a sur le trottoir, ils sont très présents et c’est de la pleine conscience. Ils portent attention à ces choses. C’était donc très facile de convaincre les plus jeunes. C’était un peu plus difficile pour les enfants plus âgés parce qu’ils étaient un peu plus sceptiques. Un aspect essentiel du programme MindUP qui me semble très attirant pour tous les enfants est qu’il commence à leur enseigner à propos de leur cerveau. Ils apprennent sur les différentes parties de leur cerveau, le cortex préfrontal, l’hippocampe et l’amygdale, ainsi que sur les fonctions de ces parties du cerveau. Je pense que les enfants sont stimulés d’apprendre qu’ils peuvent contrôler leur cerveau et leurs pensées. Les enseignants aiment beaucoup le programme parce qu’il ne diminue pas le curriculum, et qu’en fait, il l’élargit en abordant des recherches en neuroscience récentes.