Corter – l’autorégulation

En commençant par l’autorégulation, nous découvrons de plus en plus d’informations sur la façon dont elle se développe à partir du stade de fœtus jusqu’à l’âge adulte, et la façon dont l’expérience précoce aide à façonner les capacités d’autorégulation tout au long de la vie. Cependant, l’autorégulation signifie un certain nombre de choses différentes dans la documentation. Les gens parlent d’apprenants de l’autorégulation dans le cas des enfants d’âge scolaire, mais nous savons qu’il s’agit d’un processus qui commence bien avant cela. Nous devons donc apprendre à nous gérer nous-mêmes dans le cadre de nombreuses dimensions, notamment les émotions, le comportement, les connaissances, l’apprentissage, et les interactions sociales. Il s’agit vraiment d’un ensemble complet de compétences d’autogestion. Nos capacités cognitives de base se centrent sur notre capacité de centrer notre attention et de déplacer notre attention. Nous devons avoir une mémoire de travail qui nous permet de garder les pensées à l’esprit et d’être en mesure d’inhiber à la fois nos pensées et nos actions de manière appropriée. Mais nous croyons parfois qu’il s’agit d’une maîtrise de soi qui signifie que nous devons atténuer nos réactions. Cependant, l’autorégulation comprend également la capacité d’activer et de mobiliser l’énergie pour faire les choses que nous avons à faire. Il s’agit d’un ensemble de compétences importantes qui sont utiles tout au long de la vie.